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Draifd Salud y Bienestar

Bienvenido a mi blog de salud. En el encontrarás la solución a cada problema que puedas tener. Te invito a investigar sobre la web y si tuvieras dudas puedes llamarnos o enviar tu consulta desde el formulario que verás en la sección de contacto. Draifd Salud y Bienestar es una consulta online de salud.


Una dieta equilibrada

Una dieta equilibrada ha de seguir la proporción de nutrientes según la nueva pirámide alimentaria.  Ha de predominar el consumo de alimentos alcalinos como las verduras, hortalizas y frutas. Las proteínas animales han de ser según la OMS  un 15 %. Ha de predominar el consumo de pescado, legumbres, cereales y huevos de animales criados en libertad. Los lácteos Se ha de moderar el consumo. Los embutidos han de ser de calidad. Los  productos  han de ser frescos y de temporada.

 

 

 

Deporte

La práctica de deporte es uno de los pilares para una vida saludable a cualquier edad. Ya sea paseando a ritmo rápido o haciendo excursiones por el campo. Practicar algún deporte te hará estar más saludable y más feliz gracias a la liberación de Endorfinas, las hormonas de la felicidad y a los beneficios de la actividad física.

 

 

 

Salud Mental

No solo es imprescindible tener un cuerpo interior y exteriormente saludable pues también la mente es el motor del cuerpo por lo que debemos ejercitarlo para que de lo máximo de si y así no perder facultades. Pues solo con el equilibrio cuerpo y mente necesario es posible tener la mejor salud.

 

 

 

 

Presentación de Rejuvenece

El siguiente video presentamos en el FNAC de Barcelona mi libro recién escrito el año pasado. Que es un recopilatorio muy útil informativo e incluso de autoayuda para mejorar nuestra salud.

La siguiente imagen es la portada del libro de la última edición. No olviden si desean adquirir el libro ponerse en contacto mediante el formulario en contacto, o incluso mail o llamarme. Estaré disponible para facilitarles cualquier duda.